からだの備忘録
１０分歩くと、約１０００歩。 １日６０分程度のウォーキングを週３日以上。←できたらいいナッ 消費カロリーは0.076〜0.082×体重×歩いた時間（分） 一日３００キロカロリー消費する
| ホーム |
2008-06-30 20:21 |
カテゴリ：医療
妙にだるいと思って、いつも体調管理のために
測っている基礎体温を見たら、
んん？下がってる？やっぱり〜。
基礎体温を測っていると、ほんとに、
その通りに月経周期を刻んでるのがわかって、面白い。
人間の体って、不思議だなぁって思う。
何も意識していないのに、いろんな機能が、
ちゃんと動いてるんだなぁって。
これを発見した人は、ものすごく偉いなぁ。
今は、電子体温計が全部記録してくれるし、
ネットでも基礎体温を記録するサイトがあったり、
かなり便利。
あまり周期が乱れないタイプなので、
それこそ、ぴったり計算通りにくると、感動
以前、治療で飲んでいた薬をやめたあと、
排卵が戻っているのかどうか知りたくて、
基礎体温をつけて持っていって、
主治医に診てもらったことがある。
その時、基礎体温表を妙に離して見るから、
なんでだろ？と思ってたら、
一つ一つの数値はあまり大事じゃなくて、
グラフの全体の形を見ているようだった。
（ちゃんと二層になっているか）
それを知ってから、自分もまねして見てる（笑）
あと、高温期がちょっと短かった月があったけど、
それも、「毎回きれいな高温期にならなくていい」
とのことだった。そういう月があっても、まったく問題ないと。
ちょっとした会話や仕草に、いろんな情報が
入っているので、結構診察室での会話って、
大事だなぁって思う。
自分では、先生に基礎体温を見てもらうのって、
結構好きかも〜。
なんだか成績表見てもらってるみたいだから。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、３５分、２．０ｋｍ
累計、４０時間１４分、１５１．７ｋｍ
腿あげ −−分
一日の歩数 ７５０６歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
測っている基礎体温を見たら、
んん？下がってる？やっぱり〜。
基礎体温を測っていると、ほんとに、
その通りに月経周期を刻んでるのがわかって、面白い。
人間の体って、不思議だなぁって思う。
何も意識していないのに、いろんな機能が、
ちゃんと動いてるんだなぁって。
これを発見した人は、ものすごく偉いなぁ。
今は、電子体温計が全部記録してくれるし、
ネットでも基礎体温を記録するサイトがあったり、
かなり便利。
あまり周期が乱れないタイプなので、
それこそ、ぴったり計算通りにくると、感動
以前、治療で飲んでいた薬をやめたあと、
排卵が戻っているのかどうか知りたくて、
基礎体温をつけて持っていって、
主治医に診てもらったことがある。
その時、基礎体温表を妙に離して見るから、
なんでだろ？と思ってたら、
一つ一つの数値はあまり大事じゃなくて、
グラフの全体の形を見ているようだった。
（ちゃんと二層になっているか）
それを知ってから、自分もまねして見てる（笑）
あと、高温期がちょっと短かった月があったけど、
それも、「毎回きれいな高温期にならなくていい」
とのことだった。そういう月があっても、まったく問題ないと。
ちょっとした会話や仕草に、いろんな情報が
入っているので、結構診察室での会話って、
大事だなぁって思う。
自分では、先生に基礎体温を見てもらうのって、
結構好きかも〜。
なんだか成績表見てもらってるみたいだから。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、３５分、２．０ｋｍ
累計、４０時間１４分、１５１．７ｋｍ
腿あげ −−分
一日の歩数 ７５０６歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
2008-06-30 07:41 |
カテゴリ：未分類
2008-06-29 18:19 |
カテゴリ：日記
電車で通勤しているので、
マナーのポスターを見かける
↓クリックすると、大きくなるよ♪
�〆造蟾�み防止
��荷物の取扱い（ラッコバージョン）
�２拱�の取り扱い（レトロバージョン）
�ぢ臉爾任硫駭�
�ヅ聖�ブロックの上にモノを置かないで
�Ε乾澆呂�ちんとゴミ箱へ
��暴力等追放
��妊婦さんへ座席を譲ろう
��座席の譲り合い
どれもこれも、なかなか工夫されていて、
おもしろい。
行政や病院も、モンスター患者に対して、
こんなポスター作ってもいいんじゃないかな。
内輪で、うだうだ話し合いしているより、
よっぽど即効性があるんじゃないかと思う。
個人的にお気に入りは、
��荷物の取扱い（ラッコバージョン）
荷物をだっこしてかわいい！
�Ε乾澆呂�ちんとゴミ箱へ
「捨てられたのはマナーです」の殺し文句がいい！
��暴力等追放
手帳に挟んだ家族や大切な人の写真が泣かせるっ。
の３点です。でも、どれもいいよね。
今日のウォーキングは、雨で、蒸し暑く、
まるでサウナの中を歩いているようだった。
Ｔシャツがベタベタだったぁ。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、１時間６分、３．８ｋｍ
累計、３９時間３９分、１４９．７ｋｍ
腿あげ −−分
一日の歩数 ９２２０歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
マナーのポスターを見かける
↓クリックすると、大きくなるよ♪
�〆造蟾�み防止
��荷物の取扱い（ラッコバージョン）
�２拱�の取り扱い（レトロバージョン）
�ぢ臉爾任硫駭�
�ヅ聖�ブロックの上にモノを置かないで
�Ε乾澆呂�ちんとゴミ箱へ
��暴力等追放
��妊婦さんへ座席を譲ろう
��座席の譲り合い
どれもこれも、なかなか工夫されていて、
おもしろい。
行政や病院も、モンスター患者に対して、
こんなポスター作ってもいいんじゃないかな。
内輪で、うだうだ話し合いしているより、
よっぽど即効性があるんじゃないかと思う。
個人的にお気に入り
は、��荷物の取扱い（ラッコバージョン）
荷物をだっこしてかわいい！
�Ε乾澆呂�ちんとゴミ箱へ
「捨てられたのはマナーです」の殺し文句がいい！
��暴力等追放
手帳に挟んだ家族や大切な人の写真が泣かせるっ。
の３点です。でも、どれもいいよね。
今日のウォーキングは、雨で、蒸し暑く、
まるでサウナの中を歩いているようだった。
Ｔシャツがベタベタだったぁ。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、１時間６分、３．８ｋｍ
累計、３９時間３９分、１４９．７ｋｍ
腿あげ −−分
一日の歩数 ９２２０歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
2008-06-29 11:12 |
カテゴリ：医療
ずっと通院している（何度か入院もした）病院は、
看護学校が併設されている。
あ、でも大学病院とかすんごいところじゃなくて、
地域型病院とでもいうのかな。総合病院。
ただ、近畿の某国立大学の関連病院のようなので、
そこの医局から院長はじめ、たくさんの医師が
きているみたい。
半数以上の看護師さんは、併設されてる看護学校から
就職しているみたいで、そこの看護師さんは、とってもよく働く。
特に若い看護師さんは、なんだかキビキビ働く。
通っているのが、産婦人科のせいか、
すんごいやさしい。
処置の時など、絶えず、気分悪くないかとか、
大丈夫？とか、いろいろ声かけや、
検査の説明とか、とにかく丁寧。
病棟の看護師さんで、中堅どころ？（３０前後）の
人は、すごく勉強している。
たぶん勉強会とかして、実践しているんだろうなと
思うような発言が多い。
採血が上手な人が多いし、お年寄りとかの面倒見が
とてもよいし、なんだかアットホームな雰囲気。
病棟では「指さし呼称確認」に力をいれているらしい。
看護師さんの仕事ぶりとかで、病院の印象もかなり
左右されてしまうモノだなと思ったりする。
看護学校が併設されている。
あ、でも大学病院とかすんごいところじゃなくて、
地域型病院とでもいうのかな。総合病院。
ただ、近畿の某国立大学の関連病院のようなので、
そこの医局から院長はじめ、たくさんの医師が
きているみたい。
半数以上の看護師さんは、併設されてる看護学校から
就職しているみたいで、そこの看護師さんは、とってもよく働く。
特に若い看護師さんは、なんだかキビキビ働く。
通っているのが、産婦人科のせいか、
すんごいやさしい。
処置の時など、絶えず、気分悪くないかとか、
大丈夫？とか、いろいろ声かけや、
検査の説明とか、とにかく丁寧。
病棟の看護師さんで、中堅どころ？（３０前後）の
人は、すごく勉強している。
たぶん勉強会とかして、実践しているんだろうなと
思うような発言が多い。
採血が上手な人が多いし、お年寄りとかの面倒見が
とてもよいし、なんだかアットホームな雰囲気。
病棟では「指さし呼称確認」に力をいれているらしい。
看護師さんの仕事ぶりとかで、病院の印象もかなり
左右されてしまうモノだなと思ったりする。
2008-06-28 22:17 |
カテゴリ：音楽
GReeeeN「キセキ」
彼がお気に入りで見ているドラマ「ルーキーズ」
その主題歌としてかかっている曲、GReeeeN「キセキ」
いい曲なので、耳に残る〜。
歌詞がいいよね。
「キセキ」 歌詞
彼がお気に入りで見ているドラマ「ルーキーズ」
その主題歌としてかかっている曲、GReeeeN「キセキ」
いい曲なので、耳に残る〜。
歌詞がいいよね。
「キセキ」 歌詞
君がいるから 生きていけるから！
だからいつも そばにいてよ「愛しい君へ」
最後の一秒まで
明日、今日より笑顔になれる
君がいるだけで そう思えるから
2008-06-28 11:24 |
カテゴリ：ウォーキング
朝起きたら、いつも早起きの彼は爆睡中。
全く起きる気配がないので、
それではっ、と思い立って、朝ウォーキングへ出発。
朝は、まだ雨が降らなさそうだったので、
今のうちだ−−−−！と、背中につぅ〜っと汗を
流しながら、５ｋｍ歩いた。
途中、「どこいった？」とメールが入り、
やっとおきたんかいっと、つっこみつつ、
朝マックを帰りに買って帰り、
シャワーを浴びてすっきり。
一仕事終えたような爽快感で、まだ昼前だ〜。
なんだか起きたときより、天気が悪い。
早く出発して正解だったかも。
ところで、
「ダイエットの為に何かをするなら、
それは一生続けられるものであること。」
なんだって。
確かに、ずぅっと続けないと意味ないし、
続かないようなものって、辛いし...。
ウォーキングは、「ちょっと遠回りして行こうかな」
くらいの気持ちで、いつでもできるので、
お気に入り♪
食べるものも気になるんだけど、
夏野菜は、いろいろいいらしい。
例えば、
ナス→むくみをとるカリウムが豊富
きゅうり→食事のかさを増やすのに便利
いんげん→カロチン、カルシウムが豊富
とうもろこし→リノール酸やビタミンEが多く、
血液や肌をキレイにしてくれる
ピーマン→ビタミンC、ビタミンE、カロチンが豊富
トマト→カロチン、カロチン（リコピン）、
ビタミンC、ビタミンEが豊富
どれもよく食べる食材だし、
これからも、旬のモノをたくさん食べようっと
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、１時間３０分、５．１ｋｍ
累計、３８時間３３分、１４５．９ｋｍ
腿あげ −−分
朝ウォーク、７２０４歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
全く起きる気配がないので、
それではっ、と思い立って、朝ウォーキングへ出発。
朝は、まだ雨が降らなさそうだったので、
今のうちだ−−−−！と、背中につぅ〜っと汗を
流しながら、５ｋｍ歩いた。
途中、「どこいった？」とメールが入り、
やっとおきたんかいっと、つっこみつつ、
朝マックを帰りに買って帰り、
シャワーを浴びてすっきり。
一仕事終えたような爽快感で、まだ昼前だ〜。
なんだか起きたときより、天気が悪い。
早く出発して正解だったかも。
ところで、
「ダイエットの為に何かをするなら、
それは一生続けられるものであること。」
なんだって。
確かに、ずぅっと続けないと意味ないし、
続かないようなものって、辛いし...。
ウォーキングは、「ちょっと遠回りして行こうかな」
くらいの気持ちで、いつでもできるので、
お気に入り♪
食べるものも気になるんだけど、
夏野菜は、いろいろいいらしい。
例えば、
ナス→むくみをとるカリウムが豊富
きゅうり→食事のかさを増やすのに便利
いんげん→カロチン、カルシウムが豊富
とうもろこし→リノール酸やビタミンEが多く、
血液や肌をキレイにしてくれる
ピーマン→ビタミンC、ビタミンE、カロチンが豊富
トマト→カロチン、カロチン（リコピン）、
ビタミンC、ビタミンEが豊富
どれもよく食べる食材だし、
これからも、旬のモノをたくさん食べようっと
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、１時間３０分、５．１ｋｍ
累計、３８時間３３分、１４５．９ｋｍ
腿あげ −−分
朝ウォーク、７２０４歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
2008-06-27 22:23 |
カテゴリ：音楽
いつだったか最近、テレビで、きいて
ちっちゃい頃、かすかに
「好きだよと言えずに初恋は〜」だけ覚えてて、
なんの歌だっけ？と思っていたら、
これだった。
村下孝蔵 -「初恋」
こんなおじさんだったんだ。
始めてフルでじっくり聞いて、
とても良かったので、
ネットでダウンロードした。
めちゃめちゃいい歌やん〜。
しかも、せつない〜。
ちっちゃい頃、かすかに
「好きだよと言えずに初恋は〜」だけ覚えてて、
なんの歌だっけ？と思っていたら、
これだった。
村下孝蔵 -「初恋」
こんなおじさんだったんだ。
始めてフルでじっくり聞いて、
とても良かったので、
ネットでダウンロードした。
めちゃめちゃいい歌やん〜。
しかも、せつない〜。
2008-06-27 21:23 |
カテゴリ：医療
今日は、買い物とかしていたので、
ウォーキングが、ちょっとしかできなかった。
昨夜は、買った雑誌を読みながら、知らない間に、
爆睡してしまってた。
さてさて、
録画してあった、ＥＴＶ特集「医療事故どう減らす」を見た。
輸血の時の人間違いや、
調剤ミス、
電子カルテによる連絡ミスなど、
いろいろ事例が挙げられて、
たくさんの人が働く場所で、
こういうことが起こるのだなぁと。
一つ一つは、むしろちょっとしたこと。
うっかり...という事例が多いように見えた。
テレビでは、
調剤中は、
「大事な作業中です。声をかけないでください」
というラベルを腕に貼ってたり、
薬の準備は、指さし呼称を実践。
人はミスするモノという前提で、
モノの配置を整理することで、
人がエラーをしにくい環境を作る。
整理・整頓・清潔・清掃・しつけ＝５Ｓ
というのがあげられていた。
多忙な現場の中で、
とても大変だけれど、大事なことだから、
ぜひ、よりいい事故防止システムを
模索してほしいなぁと思う。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、２５分、１．５ｋｍ
累計、３６時間３３分、１４０．８ｋｍ
腿あげ −−分
家を出てから、帰宅するまで、８２８７歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
ウォーキングが、ちょっとしかできなかった。
昨夜は、買った雑誌を読みながら、知らない間に、
爆睡してしまってた。
さてさて、
録画してあった、ＥＴＶ特集「医療事故どう減らす」を見た。
輸血の時の人間違いや、
調剤ミス、
電子カルテによる連絡ミスなど、
いろいろ事例が挙げられて、
たくさんの人が働く場所で、
こういうことが起こるのだなぁと。
一つ一つは、むしろちょっとしたこと。
うっかり...という事例が多いように見えた。
テレビでは、
調剤中は、
「大事な作業中です。声をかけないでください」
というラベルを腕に貼ってたり、
薬の準備は、指さし呼称を実践。
人はミスするモノという前提で、
モノの配置を整理することで、
人がエラーをしにくい環境を作る。
整理・整頓・清潔・清掃・しつけ＝５Ｓ
というのがあげられていた。
多忙な現場の中で、
とても大変だけれど、大事なことだから、
ぜひ、よりいい事故防止システムを
模索してほしいなぁと思う。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、２５分、１．５ｋｍ
累計、３６時間３３分、１４０．８ｋｍ
腿あげ −−分
家を出てから、帰宅するまで、８２８７歩
*---*---*---*---*---*---*---*---*
2008-06-26 20:34 |
カテゴリ：ウォーキング
ウォーキングのあと、本屋に寄ったら、
何気なく手に取った雑誌を、ぱらぱらっと見てみたら、
なんと歩数計がいっぱいのっているわ、
いろんなストレッチがのっているわ、
ウォーキングがのっているわで、
無性に欲しくなり、即買い。
給料後で、気が大きくなってるかも。
先日買った歩数計もばっちり紹介されていて、
（しかも買ったのと同じ色）
他にもいろんな機能がついたのが、
紹介されている。
ストレッチや、体操が、こんな風に、かなり満載。
自分にあったストレッチを探してやってみよう〜。
ウォーキングについてのページもあり、
なかなか読み応えバッチリ。
というわけで、保存版として、じっくり読むこの雑誌、
「ＢＯＤＹ ＰＬＵＳ」という名前。月刊誌なんだ。
今日も一日、歩数計をつけていた。
後一歩、一万歩に達しなかったけれど、
まぁ、よしとしよう。
今日の記録は、
消費カロリー、２４２．９kcal
脂肪燃焼量、３４．７g
歩行距離、６．４３km
歩行時間、９９分
平均速度、３．８９km/時
と出ていた。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、５５分、３．５ｋｍ
累計、３６時間０８分、１３９．３ｋｍ
腿あげ −−分
家を出てから、帰宅するまで、９８４４歩♪←おしいっ！
*---*---*---*---*---*---*---*---*
何気なく手に取った雑誌を、ぱらぱらっと見てみたら、
なんと歩数計がいっぱいのっているわ、
いろんなストレッチがのっているわ、
ウォーキングがのっているわで、
無性に欲しくなり、即買い。
給料後で、気が大きくなってるかも。
先日買った歩数計もばっちり紹介されていて、
（しかも買ったのと同じ色）
他にもいろんな機能がついたのが、
紹介されている。
ストレッチや、体操が、こんな風に、かなり満載。
自分にあったストレッチを探してやってみよう〜。
ウォーキングについてのページもあり、
なかなか読み応えバッチリ。
というわけで、保存版として、じっくり読むこの雑誌、
「ＢＯＤＹ ＰＬＵＳ」という名前。月刊誌なんだ。
今日も一日、歩数計をつけていた。
後一歩、一万歩に達しなかったけれど、
まぁ、よしとしよう。
今日の記録は、
消費カロリー、２４２．９kcal
脂肪燃焼量、３４．７g
歩行距離、６．４３km
歩行時間、９９分
平均速度、３．８９km/時
と出ていた。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、５５分、３．５ｋｍ
累計、３６時間０８分、１３９．３ｋｍ
腿あげ −−分
家を出てから、帰宅するまで、９８４４歩♪←おしいっ！
*---*---*---*---*---*---*---*---*
2008-06-25 18:41 |
カテゴリ：ウォーキング
ついに買ってしまったっ。
シチズン CITIZEN デジタル歩数計 Peb(ペブ) TW600-PK ピンク
TW600の多彩な機能
万歩計らしからぬおしゃれなデザインと、
いろんな機能がたくさんついていて、魅力的♪
歩数計測
消費カロリー
脂肪燃焼量
歩行距離←これいい！
歩行時間
平均速度
エクササイズ（身体活動の量）
日付・時刻
７日間の累計表示←これいい！
区間計測
１４日分メモリー←これいい！
オートリターン
省電力モード
メモリーバックアップ
いかにも歩数計〜という感じでないのが、いい！
しかも薄くて軽いし。
ポケットがない服ばかりなので、
クリップしてスカートのウエストにでも挟んでおこう。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、４０分、２．５ｋｍ
累計、３５時間１３分、１３５．８ｋｍ
腿あげ −−分
家を出てから、帰宅するまで、１０５９９歩♪
*---*---*---*---*---*---*---*---*
シチズン CITIZEN デジタル歩数計 Peb(ペブ) TW600-PK ピンク
TW600の多彩な機能
万歩計らしからぬおしゃれなデザインと、
いろんな機能がたくさんついていて、魅力的♪
歩数計測
消費カロリー
脂肪燃焼量
歩行距離←これいい！
歩行時間
平均速度
エクササイズ（身体活動の量）
日付・時刻
７日間の累計表示←これいい！
区間計測
１４日分メモリー←これいい！
オートリターン
省電力モード
メモリーバックアップ
いかにも歩数計〜という感じでないのが、いい！
しかも薄くて軽いし。
ポケットがない服ばかりなので、
クリップしてスカートのウエストにでも挟んでおこう。
*---*---*---*---*---*---*---*---*
今日、４０分、２．５ｋｍ
累計、３５時間１３分、１３５．８ｋｍ
腿あげ −−分
家を出てから、帰宅するまで、１０５９９歩♪
*---*---*---*---*---*---*---*---*
2008-06-24 17:29 |
カテゴリ：その他の本
 | アツアツご飯に何を乗っけて「わしわし」する? (2ちゃんねる新書) (2007/09/01) 2ちゃんねる新書編集部 商品詳細を見る |
なんだかタイトルに引かれて借りてみた。
アツアツご飯に、
しょうが焼き
たまごふりかけ
シーチキン・マヨネーズ・醤油
明太子
卵かけ
イカ塩辛
鮭フレーク
バター醤油
等々、この本読んでいたら、お腹空く。
ちなみに私は、
塩辛い鮭、
かつお節・醤油
奈良漬け
野沢菜
があれば、延々ごはん食べてます（笑）
2008-06-23 14:44 |
カテゴリ：日記
今日は、ひっさびさに、彼と休みが取れたので、
彼がずっと行きたがっていたお店に、
ランチをしに行った。
フレンチのお店だけれど、まず、
お箸が置いていある（笑）
つめたいパンプキンスープ。
ワイングラスに入っていて、小さい葱がトッピング。
夏は冷たいスープがおいしい。
サラダの盛りつけがかわいい♪
ドレッシングが醤油ベースでさっぱりと。
いよいよメインのステーキ♪
ほどよい脂身で、柔らかく、最初から一口サイズに
切ってあるので、お箸で食べられる。
端っこにちょっと写っているのが、
お茶碗（笑） なんとご飯がお茶碗ででてくる。
あくまでお箸で食べることを意識した
フレンチレストラン。どれもとてもおいしくて、
彼は、大満足。
ラストに飲み物がついていて、
アイスティーを頼んだけど、ちゃんとリーフの
香りがしてとてもおいしかった。
これで、２１００円でした。（ランチにしてはリッチ！）
近所なので、また行きたいな〜。
昼ご飯をかなり贅沢したので、
夕食は、お茶漬けと、笹かまぼこをつまみに、
梅酒です（笑）
今日、４０分、３．１ｋｍ
累計、３４時間３３分、１３３．３ｋｍ
腿あげ −−分
彼がずっと行きたがっていたお店に、
ランチをしに行った。
フレンチのお店だけれど、まず、
お箸が置いていある（笑）
つめたいパンプキンスープ。
ワイングラスに入っていて、小さい葱がトッピング。
夏は冷たいスープがおいしい。
サラダの盛りつけがかわいい♪
ドレッシングが醤油ベースでさっぱりと。
いよいよメインのステーキ♪
ほどよい脂身で、柔らかく、最初から一口サイズに
切ってあるので、お箸で食べられる。
端っこにちょっと写っているのが、
お茶碗（笑） なんとご飯がお茶碗ででてくる。
あくまでお箸で食べることを意識した
フレンチレストラン。どれもとてもおいしくて、
彼は、大満足。
ラストに飲み物がついていて、
アイスティーを頼んだけど、ちゃんとリーフの
香りがしてとてもおいしかった。
これで、２１００円でした。（ランチにしてはリッチ！）
近所なので、また行きたいな〜。
昼ご飯をかなり贅沢したので、
夕食は、お茶漬けと、笹かまぼこをつまみに、
梅酒です（笑）
今日、４０分、３．１ｋｍ
累計、３４時間３３分、１３３．３ｋｍ
腿あげ −−分
2008-06-23 07:20 |
カテゴリ：未分類
2008-06-23 07:02 |
カテゴリ：医療
いつも医療系ブログをよく読んでいる。
検索すれば、
星の数ほど医療系ブログがあるけれど、
みんなブログを通じていっぱい伝えたいことがあるのが多い。
特にこんなご時世だから、話題も満載。
その中で、発信されている内容は、今の現状や、
新しい医療のことなどがいっぱい詰まっている。
時には、医師本人の考えとか、
マスコミが報道しないホントの話とか。
本当は有料でもいいくらいの情報だったりもするのに、
ブログで見るので、なんと、無料。
もちろん自分の病気に関連する本は読むけれど、
実際に臨床されている医師の書いてる内容は、
ある程度デフォルメされてるとはいえ、桁違いに違う。
自分とリアルに出会った先生達も、
こんな風に苦労しているんだなぁと思ったり、
だから、あんな風に言ってたんだと思ったり。
リアルな情報で書かれている医療系ブログ、
こんなにいい情報を活用しないなんて、とってももったいない。
時には治療する側の気持ちや現状を理解する意味でも、
これからも読んでいきたいなと思う。
読ませてもらっている医療系ブロガーのみなさん、
いつもタダでよんですみません（笑）
検索すれば、
星の数ほど医療系ブログがあるけれど、
みんなブログを通じていっぱい伝えたいことがあるのが多い。
特にこんなご時世だから、話題も満載。
その中で、発信されている内容は、今の現状や、
新しい医療のことなどがいっぱい詰まっている。
時には、医師本人の考えとか、
マスコミが報道しないホントの話とか。
本当は有料でもいいくらいの情報だったりもするのに、
ブログで見るので、なんと、無料。
もちろん自分の病気に関連する本は読むけれど、
実際に臨床されている医師の書いてる内容は、
ある程度デフォルメされてるとはいえ、桁違いに違う。
自分とリアルに出会った先生達も、
こんな風に苦労しているんだなぁと思ったり、
だから、あんな風に言ってたんだと思ったり。
リアルな情報で書かれている医療系ブログ、
こんなにいい情報を活用しないなんて、とってももったいない。
時には治療する側の気持ちや現状を理解する意味でも、
これからも読んでいきたいなと思う。
読ませてもらっている医療系ブロガーのみなさん、
いつもタダでよんですみません（笑）
2008-06-22 17:54 |
カテゴリ：その他の本
雨やんでる〜と思って、ウォーキングに出かけたけれど、
途中から、じゃんじゃん降ってきた。うわ〜ん
泣きながら、頑張って歩いた。
（半ば意地になってたかなぁ）
凝り固まった体をゆるめて気持ちよく歩こうという本。
寝る前とかにゆるゆる体操なんかをしたら、
気持ちよく寝れそうだなぁ。
その前に、いっぱい歩いたら、爆睡できるのだけど（笑）
そうそう、太ももがちょびっと締まってきたから、
先日、少し細身のパンツを買った。
（売り場で一番サイズが細めのを）
ぴちっとしてるけど、ゆるゆるに
なるよう頑張る〜っ。
今日、２時間１０分、７．３ｋｍ
累計、３４時間３３分、１３０．２ｋｍ
腿あげ −−分
途中から、じゃんじゃん降ってきた。うわ〜ん
泣きながら、頑張って歩いた。
（半ば意地になってたかなぁ）
 | キレイに効く!ゆるウォーク―カラダもココロも気持ちいい! (GAKKEN SPORTS BOOKS) (2007/03) 高岡 英夫 商品詳細を見る |
凝り固まった体をゆるめて気持ちよく歩こうという本。
寝る前とかにゆるゆる体操なんかをしたら、
気持ちよく寝れそうだなぁ。
その前に、いっぱい歩いたら、爆睡できるのだけど（笑）
そうそう、太ももがちょびっと締まってきたから、
先日、少し細身のパンツを買った。
（売り場で一番サイズが細めのを）
ぴちっとしてるけど、ゆるゆるに
なるよう頑張る〜っ。
今日、２時間１０分、７．３ｋｍ
累計、３４時間３３分、１３０．２ｋｍ
腿あげ −−分
2008-06-22 11:30 |
カテゴリ：音楽
最近のダウンロード曲は、
VIVA LA VIDA(Coldplay)←Apple iTunesのCM
と、
Miles Away(Madonna)←月９ドラマの主題歌
どちらもいい曲〜。休日はウォークマンを、
スピーカーにつないでゆっくり聞けるのがうれしい。
家では、ちゃんとしたスピーカーで聞きたいもの。
先月は、
Summer(映画『菊次郎の夏』より) 久石 譲を聞きまくっていた。
久石譲-Summer (菊次郎の夏)←ピアノバージョンもなかなかgood
さて、昨日録画した、
土曜ドラマ「監査法人」を見ようかな。
だいぶん誇張している部分はあるけれど、
実際監査法人から監査を受けた知り合いに聞いたら、
スーツケースをゴロゴロ引いてやってくる姿はホントらしい（笑）
ま、職業ドラマとして見るなら気軽に楽しめるかな。
土曜ドラマは、俳優さんがいいので、よく見てる。
今回は、主人公の上司役の豊原功補さんが見所。
この俳優さん、上手だから応援してる。
VIVA LA VIDA(Coldplay)←Apple iTunesのCM
と、
Miles Away(Madonna)←月９ドラマの主題歌
どちらもいい曲〜。休日はウォークマンを、
スピーカーにつないでゆっくり聞けるのがうれしい。
家では、ちゃんとしたスピーカーで聞きたいもの。
先月は、
Summer(映画『菊次郎の夏』より) 久石 譲を聞きまくっていた。
久石譲-Summer (菊次郎の夏)←ピアノバージョンもなかなかgood
さて、昨日録画した、
土曜ドラマ「監査法人」を見ようかな。
だいぶん誇張している部分はあるけれど、
実際監査法人から監査を受けた知り合いに聞いたら、
スーツケースをゴロゴロ引いてやってくる姿はホントらしい（笑）
ま、職業ドラマとして見るなら気軽に楽しめるかな。
土曜ドラマは、俳優さんがいいので、よく見てる。
今回は、主人公の上司役の豊原功補さんが見所。
この俳優さん、上手だから応援してる。
2008-06-21 21:23 |
カテゴリ：ウォーキング
今日は雨かとおもいきや、くもりだった。
でもでも、彼とお好み焼き食べに行ってしまったよ〜。
今日のメニューは「豚玉」と「塩やきそば」でしたっ。
おいしかったけど、食べた分消化しなきゃ！
ってことで、しっかりウォーキングもしたし、
ヤンクミみなきゃ。出演してる男子が大阪弁なので、
つい見てしまう〜。
ドラマの内容は、もう水戸黄門化してるけどﾈ。
今日、１時間４０分、５．８ｋｍ
累計、３２時間２３分、１２２．９ｋｍ
腿あげ −−分
でもでも、彼とお好み焼き食べに行ってしまったよ〜。
今日のメニューは「豚玉」と「塩やきそば」でしたっ。
おいしかったけど、食べた分消化しなきゃ！
ってことで、しっかりウォーキングもしたし、
ヤンクミみなきゃ。出演してる男子が大阪弁なので、
つい見てしまう〜。
ドラマの内容は、もう水戸黄門化してるけどﾈ。
今日、１時間４０分、５．８ｋｍ
累計、３２時間２３分、１２２．９ｋｍ
腿あげ −−分
2008-06-21 20:47 |
カテゴリ：医療の本
 | 医者になって十年目で思うこと―ある大学病院の医療現場から (2006/12) 小鷹 昌明 商品詳細を見る |
先日、こんな本を読んでみた。
その中で、「良いサービスは良いマナーから」
というのが目をひいた。
良質な医療を受けるためには、
節度をもったマナーが必要とのこと。
当然といえば当然だけど、こんな風に書かれていると言うからには、
よほどマナー違反が多いんだろうな〜。
良質な医療を受けるために、
良い意味での「計算」があっていいと...。
通院歴が長いほど、親しき仲にも礼儀あり、
服薬している薬をよく知っておく、
病歴・治療歴を自分で記しておく、
さらに、患者も医師を持ち上げるくらいの
余裕があってもいいとか。
普段病院に行くとき、できるだけ
医療者との信頼関係を構築するように、
心がけておかないといけないなぁと思う。
他には、
患者自身が病気から逃げずに「自分が治す」意識を持つ。
他人の判断に頼って決めても、最後に苦しむのは自分なのだから、
きちんと医師と向き合って、真剣に自分の治療について考える。
「様子を見ましょう」と言われて、納得がいかければ、
「いつまで、何を注意して様子をみればよいか」を
尋ねた方が賢明。
など患者の課題がかかれていた。
意外だったのは、
病気を持って受診する患者より、
病気のない人を病気でない、治療するほどではないと
納得させる方が、時間がかかるらしい。
不安から、そうさせてしまうんだろうなぁ。
2008-06-20 22:17 |
カテゴリ：日記
ダビング１０、オリンピックを前に、７月から始まるとか。
今までの既存機種はどうなるんだろう、と思ったら、
ソフトのバージョンアップの対応がある機種もあるとか。
うちは東芝なので、サイトを見に行ったら、
対応機種に載っていた。
まぁ、１０回もダビングはすることないけれど、
たまたまＤＶＤの調子が悪くて、録画に失敗したら、
全部パァになってしまう、コピーワンスより、
気軽にＤＶＤにダビングできるので、いいな〜と思う。
ダビング１０対応（東芝サイト）
今までの既存機種はどうなるんだろう、と思ったら、
ソフトのバージョンアップの対応がある機種もあるとか。
うちは東芝なので、サイトを見に行ったら、
対応機種に載っていた。
まぁ、１０回もダビングはすることないけれど、
たまたまＤＶＤの調子が悪くて、録画に失敗したら、
全部パァになってしまう、コピーワンスより、
気軽にＤＶＤにダビングできるので、いいな〜と思う。
ダビング１０対応（東芝サイト）
2008-06-20 19:36 |
カテゴリ：ウォーキング
朝からすごい湿気
午後から、かなり暗くなってきて、少しやみかけだったけど、
地元近くあたりから、ザーっと降ってきた
昨日は、ウォーキング休んじゃったからなぁ、
と思い、傘をさしながら、てくてく頑張った。
とにかく、湿気が多くて、ベタベタになってしまい、
家に帰って、クーラーつけて、しばらくボー
ジメジメした梅雨は、嫌いだ〜。
ウォーキング途中で、かわいい雑貨屋さんに寄って、
ガーゼパイルのタオルと、お茶漬け用茶碗を購入♪
最近、裏がタオル地で、表がガーゼというタオルが、
流行ってる。ガーゼってなんか気持ちいいので、
好き。赤ちゃんの頃を思い出すなぁ。
今日、４０分、２．４ｋｍ
累計、３６時間４３分、１１７．１ｋｍ
腿あげ −−分
午後から、かなり暗くなってきて、少しやみかけだったけど、
地元近くあたりから、ザーっと降ってきた
昨日は、ウォーキング休んじゃったからなぁ、
と思い、傘をさしながら、てくてく頑張った。
とにかく、湿気が多くて、ベタベタになってしまい、
家に帰って、クーラーつけて、しばらくボー
ジメジメした梅雨は、嫌いだ〜。
ウォーキング途中で、かわいい雑貨屋さんに寄って、
ガーゼパイルのタオルと、お茶漬け用茶碗を購入♪
最近、裏がタオル地で、表がガーゼというタオルが、
流行ってる。ガーゼってなんか気持ちいいので、
好き。赤ちゃんの頃を思い出すなぁ。
今日、４０分、２．４ｋｍ
累計、３６時間４３分、１１７．１ｋｍ
腿あげ −−分
2008-06-19 20:57 |
カテゴリ：日記
緑色の「ねんきん特別便」として送られるものについて
この６月から１０月にかけて、
現役加入者に「ねんきん特別便」が送付されるらしい。
早ければ、もうすぐ来る。
訂正なしの人も、「訂正なし」と回答を送らないと行けないとか。
ネットでの年金加入記録の照会を、
だいぶ前から登録してあるので、
加入記録はわかっているんだけれど（苦笑）
やっぱり女性は結婚したり、
姓が変わったり、会社を辞めたり、
きちんと記録されているか、とても気になるモノ。
そういえば、お医者さんたちだって、
医学生の頃は、国民年金、
民間病院だと、厚生年金、
公的な病院だと、共済年金かな？
数年でどんどん変わったりするのかな。
今日のクローズアップ現代では、
うつ病の発見や治療が難しくなっているとか。
ウォーキング
はうつ病に効かないのかな？
クスリを飲むより、ずっと健康的なんだけど。
病院に行く方は、かなり重症なんだろうか。
誰もが、軽くうつになったりするし、
なるべく運動とか、趣味で、ストレス解消したいケド。
今日は、雨なので、ウォーキングは休み。
たまには、足首や、ふくらはぎのストレッチをしてみようっと。
明日からしばらく雨
だから、
歩けないなぁ...。
今日、−−分、−−ｋｍ
累計、３６時間０３分、１１４．７ｋｍ
腿あげ ２５分
この６月から１０月にかけて、
現役加入者に「ねんきん特別便」が送付されるらしい。
早ければ、もうすぐ来る。
訂正なしの人も、「訂正なし」と回答を送らないと行けないとか。
ネットでの年金加入記録の照会を、
だいぶ前から登録してあるので、
加入記録はわかっているんだけれど（苦笑）
やっぱり女性は結婚したり、
姓が変わったり、会社を辞めたり、
きちんと記録されているか、とても気になるモノ。
そういえば、お医者さんたちだって、
医学生の頃は、国民年金、
民間病院だと、厚生年金、
公的な病院だと、共済年金かな？
数年でどんどん変わったりするのかな。
今日のクローズアップ現代では、
うつ病の発見や治療が難しくなっているとか。
ウォーキング
はうつ病に効かないのかな？クスリを飲むより、ずっと健康的なんだけど。
病院に行く方は、かなり重症なんだろうか。
誰もが、軽くうつになったりするし、
なるべく運動とか、趣味で、ストレス解消したいケド。
今日は、雨なので、ウォーキングは休み。
たまには、足首や、ふくらはぎのストレッチをしてみようっと。
明日からしばらく雨
だから、歩けないなぁ...。
今日、−−分、−−ｋｍ
累計、３６時間０３分、１１４．７ｋｍ
腿あげ ２５分
2008-06-18 20:04 |
カテゴリ：ウォーキング
今日はＮＨＫでこんな番組が。
クローズアップ現代（女性医師をいかせ）
いつも思うんだけど、何かあるとすぐ女性の活用〜なんていうけど、男性医師でも大変な労働環境をなんとかしないと、もっと困ったことにならないのかなぁ。
医師だけでなく、技術系の仕事している女性は、一旦仕事を離れてしまうと、相当努力しないと、もとのポジションには戻れない...。
うちの会社で、子育てして戻ってきた人は、ほとんどいないし。
明日は雨みたいなので、今日は頑張って歩いてきた。
雨が降ったら、部屋で腿あげだなぁ〜。
今日、３５分、２．３ｋｍ
累計、３６時間０３分、１１４．７ｋｍ
腿あげ −−分
クローズアップ現代（女性医師をいかせ）
いつも思うんだけど、何かあるとすぐ女性の活用〜なんていうけど、男性医師でも大変な労働環境をなんとかしないと、もっと困ったことにならないのかなぁ。
医師だけでなく、技術系の仕事している女性は、一旦仕事を離れてしまうと、相当努力しないと、もとのポジションには戻れない...。
うちの会社で、子育てして戻ってきた人は、ほとんどいないし。
明日は雨みたいなので、今日は頑張って歩いてきた。
雨が降ったら、部屋で腿あげだなぁ〜。
今日、３５分、２．３ｋｍ
累計、３６時間０３分、１１４．７ｋｍ
腿あげ −−分
2008-06-17 23:01 |
カテゴリ：ウォーキング
ウォーキングはお休み。
代わりに、ドラマ「おせん」見ながら、腿あげをたっぷりと。
クーラーかけた部屋でやっても、汗だく。
テレビで、
月経についての正しい知識
というのをやっていたので、出題された１０問テストをやってみた。
みごと全問正解っ。
基礎体温は、まかせてくれぃっ。
今日、−−分、−−ｋｍ
累計、３５時間２８分、１１２．４ｋｍ
腿あげ ３５分
代わりに、ドラマ「おせん」見ながら、腿あげをたっぷりと。
クーラーかけた部屋でやっても、汗だく。
テレビで、
月経についての正しい知識
というのをやっていたので、出題された１０問テストをやってみた。
みごと全問正解っ。
基礎体温は、まかせてくれぃっ。
今日、−−分、−−ｋｍ
累計、３５時間２８分、１１２．４ｋｍ
腿あげ ３５分
2008-06-17 21:12 |
カテゴリ：Ｔ先生
（信頼していた先生の続き）
あわてて今までのお礼の手紙を書いた。
明け方必死で書いて、病院へ持っていったときは、
もう最後の外来は終了していて、
医事課のお姉さんに渡してもらった...。
今まで長い間診てもらった分、どうしても
きちんと感謝の気持ちを伝えずにいられなかったので、
渡してもらえてありがたかった。
手紙を渡せてよかったと思ってた夏のある日、
なんとその先生から返事が来ていた！！
しかも、私の１年前の手術日と同じ日に！
はがきを握りしめて、しばらく放心状態で、
なんて書いてあるか、読めないくらい驚いた。
手紙についてのお礼と共に、
転勤先（意外と近い）も書いてあり、
「何かあれば、相談して」とのこと。
最後の、「お元気で」のところで、
もう胸一杯になってしまった。
ほんとうは、ずっと診て欲しいけど
追いかけていくほどの状態でもないし、
今の病院の他の先生もいい先生なので、
そのまま検診を受けている。
また何か縁があったら会いたいなぁと
思えるくらい信頼していた先生だった。
治療中は、すっごい検査結果が悪くて、
薬物療法しても、すぐ悪化しちゃって、
たくさんお世話をかけてしまったけど、
手術後は、すっごくうれしそうで、
先生の声が弾んでた。
実は、初対面の時は、かなり印象悪くって、
（平日の昼間に救急車で来たからね...汗）
当時、一番下っ端だったその先生が救急外来に
来てくれて、ちょっと困った（いやそう）な感じだった。
具合悪いながらも、この先生とやっていけるだろうかと、
点滴しながら、かなり不安だったけど、
時が経てば、こんなに変わる。
長くかかった時間で信頼できるようになったかな。
いただいた返事は、宝物。
あわてて今までのお礼の手紙を書いた。
明け方必死で書いて、病院へ持っていったときは、
もう最後の外来は終了していて、
医事課のお姉さんに渡してもらった...。
今まで長い間診てもらった分、どうしても
きちんと感謝の気持ちを伝えずにいられなかったので、
渡してもらえてありがたかった。
手紙を渡せてよかったと思ってた夏のある日、
なんとその先生から返事が来ていた！！
しかも、私の１年前の手術日と同じ日に！
はがきを握りしめて、しばらく放心状態で、
なんて書いてあるか、読めないくらい驚いた。
手紙についてのお礼と共に、
転勤先（意外と近い）も書いてあり、
「何かあれば、相談して」とのこと。
最後の、「お元気で」のところで、
もう胸一杯になってしまった。
ほんとうは、ずっと診て欲しいけど
追いかけていくほどの状態でもないし、
今の病院の他の先生もいい先生なので、
そのまま検診を受けている。
また何か縁があったら会いたいなぁと
思えるくらい信頼していた先生だった。
治療中は、すっごい検査結果が悪くて、
薬物療法しても、すぐ悪化しちゃって、
たくさんお世話をかけてしまったけど、
手術後は、すっごくうれしそうで、
先生の声が弾んでた。
実は、初対面の時は、かなり印象悪くって、
（平日の昼間に救急車で来たからね...汗）
当時、一番下っ端だったその先生が救急外来に
来てくれて、ちょっと困った（いやそう）な感じだった。
具合悪いながらも、この先生とやっていけるだろうかと、
点滴しながら、かなり不安だったけど、
時が経てば、こんなに変わる。
長くかかった時間で信頼できるようになったかな。
いただいた返事は、宝物。
2008-06-16 21:48 |
カテゴリ：Ｔ先生
最新号（７月号）のロハス・メディカルが届いた。
今月は、お産の危機というのも、
なかなか興味深かったけど、
対談の特集も面白かった。
「病気になってからどこかの病院に
転がり込んで、初対面に近い医者に
ベストな治療を望むのは無茶だ」と。
対談では、「健康なうちに時間使って
医師とコネクション作っておくべき」と
書いてあったけど、
健康なうちに医師に会うのは、
それこそムリなので、やっぱり検診とかかなぁと思う。
あと、あまり医師をころころ変えないこと。
（退職や転勤はやむを得ないけど）
対談を読んで、前回の手術では、自分はとても
恵まれていたなぁと思う。
８年も担当してもらって、治療歴、病気の具合もみんな
分かっている先生だったから、自分から手術を
お願いした。
とても信頼してたし、自分でもうこれ以上の
治療法はないなと納得して、お願いしに行ったら、
あっという間に準備してくれて、
外来での入院までの打ち合わせなんか、
ものすごく先生も気合い入っていた。
長年通った中で、一番充実した時間で、
「一緒に頑張ってくれているんだ」って
思えるくらい話がかみ合っていて、
手術がワクワクするくらい待ち遠しかった。
彼と一緒に術前説明の時も、先生自ら病室に
呼びに来てくれて、病棟の看護師さんに、
私のこと医療従事者ですか？と問われたことも...（汗）
術後は高熱（４０℃近く）は出たものの、順調で、
退院の日もわざわざ回診に来てくれた。
その後術後のちょっとしたマイナートラブルも、
きちんと診てくれて、とても丁寧な診察だったけど、
術後一年の検診の前に、
ついに転勤になってしまい、
（続く）
今月は、お産の危機というのも、
なかなか興味深かったけど、
対談の特集も面白かった。
「病気になってからどこかの病院に
転がり込んで、初対面に近い医者に
ベストな治療を望むのは無茶だ」と。
対談では、「健康なうちに時間使って
医師とコネクション作っておくべき」と
書いてあったけど、
健康なうちに医師に会うのは、
それこそムリなので、やっぱり検診とかかなぁと思う。
あと、あまり医師をころころ変えないこと。
（退職や転勤はやむを得ないけど）
対談を読んで、前回の手術では、自分はとても
恵まれていたなぁと思う。
８年も担当してもらって、治療歴、病気の具合もみんな
分かっている先生だったから、自分から手術を
お願いした。
とても信頼してたし、自分でもうこれ以上の
治療法はないなと納得して、お願いしに行ったら、
あっという間に準備してくれて、
外来での入院までの打ち合わせなんか、
ものすごく先生も気合い入っていた。
長年通った中で、一番充実した時間で、
「一緒に頑張ってくれているんだ」って
思えるくらい話がかみ合っていて、
手術がワクワクするくらい待ち遠しかった。
彼と一緒に術前説明の時も、先生自ら病室に
呼びに来てくれて、病棟の看護師さんに、
私のこと医療従事者ですか？と問われたことも...（汗）
術後は高熱（４０℃近く）は出たものの、順調で、
退院の日もわざわざ回診に来てくれた。
その後術後のちょっとしたマイナートラブルも、
きちんと診てくれて、とても丁寧な診察だったけど、
術後一年の検診の前に、
ついに転勤になってしまい、
（続く）
2008-06-16 21:27 |
カテゴリ：日記
森永のおいしい無脂肪乳
こんなのがでてるんだ☆
牛乳好きなので、これはうれしい♪
いつも、コーヒーにはフレッシュじゃなくて、
牛乳をいれるのが好き。
コーヒーフレッシュって、実は脂肪なのですゾ。
これからは、こちらを買おう。
夕べ夜中に、ものすごい雨で、びっくり。
そのせいか、朝は少しひんやりしてた。
これはいい♪と思って、仕事帰りにはりきって歩いたら、
意外とじんわり汗が...
このところずっと歩きっぱなしだから、
週半ばの雨の日は、休息しようかなぁ。
今日、４０分、２．４ｋｍ
累計、３５時間２８分、１１２．４ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
さっきから、月９ドラマ「ＣＨＡＮＧＥ」で、
キムタクが「小児科医不足」の財源確保で頑張ってる〜。
どうしたの？こんなドラマで取り上げるまでになったのかな。
できれば産婦人科医もしてくれたらなぁ。（笑）
2008-06-15 22:09 |
カテゴリ：ウォーキング
今朝、テレビで点滴作り置きの院長の会見を見たけど、
「お風呂がないんです..」発言に、ずっこけ〜
もう、あの場であの発言は、一般人からしたら「何それ？」って。
うそ泣きしているような表情で、見ているだけで気分悪いっ。
去年、自分も足の指の骨折で、
整形外科に４ヶ月くらい通院したので、
けっこう関心がある。
私は、骨のずれもなく、
ギブスとロキソニンで治ったので、
点滴は無縁だったけれど（笑）
報道では、１日３５０人も患者が来るみたいだけど、
ちゃんと診察していたら、さばけないような人数だと思うな。
診察料より点滴代の方が高いというのが問題なの？
点滴は、術後だけで充分です...。
（術後のしんどかったこと思い出すし、基本的に嫌いだから）
それは、そうと、今日は、「篤姫」っ。
大奥入りして、家定との会話が、
どんどん増えて、面白い。
家定の発言も面白いけど、
もうひとつの楽しみは、衣装や小道具。
ハイビジョンで見ているので、着物の質感とかも
よく見える。やっぱり着物って綺麗だなぁ〜と、うっとり。
篤姫役の宮崎あおいさんは、結婚してるんだね。
しかもだんなさんは、「ROOKIES」にでてる俳優さん。
「ROOKIES」は彼がお気に入りのドラマで、
私は、それに出ている市原隼人くんを応援中
今日、１時間５分、３．５ｋｍ
累計、３４時間４８分、１１０．０ｋｍ
腿あげ １５００回（約１５分）←やっと復活
「お風呂がないんです..」発言に、ずっこけ〜
もう、あの場であの発言は、一般人からしたら「何それ？」って。
うそ泣きしているような表情で、見ているだけで気分悪いっ。
去年、自分も足の指の骨折で、
整形外科に４ヶ月くらい通院したので、
けっこう関心がある。
私は、骨のずれもなく、
ギブスとロキソニンで治ったので、
点滴は無縁だったけれど（笑）
報道では、１日３５０人も患者が来るみたいだけど、
ちゃんと診察していたら、さばけないような人数だと思うな。
診察料より点滴代の方が高いというのが問題なの？
点滴は、術後だけで充分です...。
（術後のしんどかったこと思い出すし、基本的に嫌いだから）
それは、そうと、今日は、「篤姫」っ。
大奥入りして、家定との会話が、
どんどん増えて、面白い。
家定の発言も面白いけど、
もうひとつの楽しみは、衣装や小道具。
ハイビジョンで見ているので、着物の質感とかも
よく見える。やっぱり着物って綺麗だなぁ〜と、うっとり。
篤姫役の宮崎あおいさんは、結婚してるんだね。
しかもだんなさんは、「ROOKIES」にでてる俳優さん。
「ROOKIES」は彼がお気に入りのドラマで、
私は、それに出ている市原隼人くんを応援中
今日、１時間５分、３．５ｋｍ
累計、３４時間４８分、１１０．０ｋｍ
腿あげ １５００回（約１５分）←やっと復活
2008-06-15 07:52 |
カテゴリ：未分類
Kei☆の「細菌の感染」のまねしてかいてみるね
朝起きてみよう？
ピヨピヨが大きそう！！
病院で見たら、朝起きて、地震情報が南北でのは、先日買った！！
びっくりして♪---(追記)---午前中♪---(追記)---午前中は、ようやく被害情報が知りたい!(2006/08)尾家重治商品詳細を見たら、細菌のQ&A―ここが心配な暑い季節も行かず、視覚障害者用信号機（約−−−−−−分、106．1時間53分）点滴作り置きのでのは、朝ウォークできず、細菌のQ&A―ここでも手洗いとかについて参考に、のは、ちゃんとしないと〜。
手洗いとか、トイレも行かず、のテロップ。
始めて知ったため、気に、1時間を見るという本で見て、ここでも手洗いとかについて参考になるので、カッコーが大きそう。
手洗いは、午後から出発。
始めて知ったよ〜。
（それにしても、消毒とかについて参考にも行かず、細菌の話題がたくさん書いていてみよう。
とってもわかりやすい本で、33時間53分、読んだことが出てしまったお気に入りアームカバーも気になるので、読んだとなって、ここが心配な暑い季節もあるので、ちゃんとして聞いて♪地震速報のQ&A―ここが多い）
*このエントリは、ブログペットの「てら☆」が書きました。
朝起きてみよう？
ピヨピヨが大きそう！！
病院で見たら、朝起きて、地震情報が南北でのは、先日買った！！
びっくりして♪---(追記)---午前中♪---(追記)---午前中は、ようやく被害情報が知りたい!(2006/08)尾家重治商品詳細を見たら、細菌のQ&A―ここが心配な暑い季節も行かず、視覚障害者用信号機（約−−−−−−分、106．1時間53分）点滴作り置きのでのは、朝ウォークできず、細菌のQ&A―ここでも手洗いとかについて参考に、のは、ちゃんとしないと〜。
手洗いとか、トイレも行かず、のテロップ。
始めて知ったため、気に、1時間を見るという本で見て、ここでも手洗いとかについて参考になるので、カッコーが大きそう。
手洗いは、午後から出発。
始めて知ったよ〜。
（それにしても、消毒とかについて参考にも行かず、細菌の話題がたくさん書いていてみよう。
とってもわかりやすい本で、33時間53分、読んだことが出てしまったお気に入りアームカバーも気になるので、読んだとなって、ここが心配な暑い季節もあるので、ちゃんとして聞いて♪地震速報のQ&A―ここが多い）
*このエントリは、ブログペットの「てら☆」が書きました。
2008-06-14 21:00 |
カテゴリ：医療
朝起きてテレビを付けたら、いきなり地震速報のテロップ。
びっくりして、トイレも行かず、しばらく見ていた。
時間を追うごとに、ようやく被害情報が伝わってきて、
結構道路の被害が大きそう。（それにしても、山が多い）
点滴作り置きの問題、１
こちらのブログで見たら、細菌の感染って怖いなぁと思った。
病院での感染対策って大事。
以前、
という本を、読んだことがあった。とってもわかりやすい本で、ここでも手洗いとか、消毒とかについて参考になることがたくさん書いてあった。手洗いは、これから食中毒が心配な暑い季節も、ちゃんとしないと〜。
ただいま、ブログにも貼っている、ビオレの「あわあわ手あらい」実践中♪
---(追記)---
午前中は、地震情報を見てしまったため、
朝ウォークできず、午後から出発。
日差しがあるので、先日買ったお気に入りアームカバーもして♪
地震も気になるので、ワンセグでラジオを聞きながら、
テクテク歩いていると、
視覚障害者用信号機の音の話題が出ていて、
ピヨピヨとなっているのは、幅の狭い道、
カッコーとなっているのは、幅広の道だとか。
ピヨピヨが南北で、カッコーが東西というのもあるとか。
始めて知ったよ〜。
音の出る信号機（視覚障害者用信号機）の音響切替えのお知らせ
今度、気を付けて聞いてみよう。
今日、１時間５３分、６．１ｋｍ
累計、３３時間４３分、１０６．５ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
びっくりして、トイレも行かず、しばらく見ていた。
時間を追うごとに、ようやく被害情報が伝わってきて、
結構道路の被害が大きそう。（それにしても、山が多い）
点滴作り置きの問題、１
こちらのブログで見たら、細菌の感染って怖いなぁと思った。
病院での感染対策って大事。
以前、
 | 消毒・滅菌・感染防止のQ&A―ここが知りたい! (2006/08) 尾家 重治 商品詳細を見る |
という本を、読んだことがあった。とってもわかりやすい本で、ここでも手洗いとか、消毒とかについて参考になることがたくさん書いてあった。手洗いは、これから食中毒が心配な暑い季節も、ちゃんとしないと〜。
ただいま、ブログにも貼っている、ビオレの「あわあわ手あらい」実践中♪
---(追記)---
午前中は、地震情報を見てしまったため、
朝ウォークできず、午後から出発。
日差しがあるので、先日買ったお気に入りアームカバーもして♪
地震も気になるので、ワンセグでラジオを聞きながら、
テクテク歩いていると、
視覚障害者用信号機の音の話題が出ていて、
ピヨピヨとなっているのは、幅の狭い道、
カッコーとなっているのは、幅広の道だとか。
ピヨピヨが南北で、カッコーが東西というのもあるとか。
始めて知ったよ〜。
音の出る信号機（視覚障害者用信号機）の音響切替えのお知らせ
今度、気を付けて聞いてみよう。
今日、１時間５３分、６．１ｋｍ
累計、３３時間４３分、１０６．５ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
2008-06-13 20:14 |
カテゴリ：ウォーキング
梅雨だけど、夏みたいに暑いっ。
お天気だけど、帰りはちょっと用事があり、
あまり歩けなかったゾ。
大阪ではサミットがあるので交通規制されている。
駅では、ゴミ箱が使えなくなっているし。
（テロ対策だとか）
警察官もたくさん見かける。
会社が、サミットの会場にとても近いからなぁ。
（わずか２ｋｍくらいの距離）
車の人は、検問とかされているのかな。
口ぐせウォーキングで8キロダイエット―38日実践まんが
今、図書館で借りて読んでいる本（というか漫画？）
続けるコツは、
だとか。確かにそうなんだよなぁ〜。
その中でも、特に「終わったらすぐ記録」というところ。
これは、ホントに続く。ブログで記録がとても便利。
自分では、上の３つに加えて、毎日コースを変えるということ。
その日の気分や天気や体調で、コースを変えると、
飽きないし、ふとした発見もあったりして。
今日、３５分、２．０ｋｍ
累計、３１時間５０分、１００．４ｋｍ←１００ｋｍ突破
腿あげ −−−−回（約−−分）
お天気だけど、帰りはちょっと用事があり、
あまり歩けなかったゾ。
大阪ではサミットがあるので交通規制されている。
駅では、ゴミ箱が使えなくなっているし。
（テロ対策だとか）
警察官もたくさん見かける。
会社が、サミットの会場にとても近いからなぁ。
（わずか２ｋｍくらいの距離）
車の人は、検問とかされているのかな。
口ぐせウォーキングで8キロダイエット―38日実践まんが
今、図書館で借りて読んでいる本（というか漫画？）
続けるコツは、
ムリをしない
楽しくやる
終わったらすぐ記録する
だとか。確かにそうなんだよなぁ〜。
その中でも、特に「終わったらすぐ記録」というところ。
これは、ホントに続く。ブログで記録がとても便利。
自分では、上の３つに加えて、毎日コースを変えるということ。
その日の気分や天気や体調で、コースを変えると、
飽きないし、ふとした発見もあったりして。
今日、３５分、２．０ｋｍ
累計、３１時間５０分、１００．４ｋｍ←１００ｋｍ突破
腿あげ −−−−回（約−−分）
2008-06-12 22:59 |
カテゴリ：医療
クスリはリスクとよく言うけれど...。
医薬品のＣＭで、「用法・用量を守って正しくお使いください」
という宣伝しているけれど、
今回の点滴の作り置きの事件や、採血器具の使い回しとか、
今一度、これでいいのかって、用法をよく確認してほしいなと思う。
患者側は、まさか点滴を作り置きしているとは思わないもんね。
今までずっとやっているから、とかで慣例化していると、
思わぬ事故が起こってしまうのだなと思った。
今日は、たまたま社内報で、
慣例化によるミスという通達があったので、
人ごとではないのだけれど。
医薬品のＣＭで、「用法・用量を守って正しくお使いください」
という宣伝しているけれど、
今回の点滴の作り置きの事件や、採血器具の使い回しとか、
今一度、これでいいのかって、用法をよく確認してほしいなと思う。
患者側は、まさか点滴を作り置きしているとは思わないもんね。
今までずっとやっているから、とかで慣例化していると、
思わぬ事故が起こってしまうのだなと思った。
今日は、たまたま社内報で、
慣例化によるミスという通達があったので、
人ごとではないのだけれど。
2008-06-12 19:42 |
カテゴリ：ウォーキング
たまたま見た番組で、
「大学病院は最先端の医療、
地域病院は最前線の医療」と言ってた。
なるほど、と思った。
どちらも大事だなぁ。
今のところ、地域病院にしかお世話になったことは、
ないけれど。
今日のウォーキングは、先週間違えた道に再チャレンジ
今日はちゃんと出口も確認して、スムーズに家に到着。
ちょうど陰になる所を、ずっと歩いていける道だったので、
夏も歩けそうだなぁ♪
天気予報では、しばらく晴れ
が続いて、
夜は涼しい
らしい〜。
これは、もっと歩けといわんばかりのお天気なので、
週末は頑張って、たくさん歩くぞっ
今日、５０分、３．０ｋｍ
累計、３１時間１５分、９８．４ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
「大学病院は最先端の医療、
地域病院は最前線の医療」と言ってた。
なるほど、と思った。
どちらも大事だなぁ。
今のところ、地域病院にしかお世話になったことは、
ないけれど。
今日のウォーキングは、先週間違えた道に再チャレンジ
今日はちゃんと出口も確認して、スムーズに家に到着。
ちょうど陰になる所を、ずっと歩いていける道だったので、
夏も歩けそうだなぁ♪
天気予報では、しばらく晴れ
が続いて、夜は涼しい
らしい〜。これは、もっと歩けといわんばかりのお天気なので、
週末は頑張って、たくさん歩くぞっ
今日、５０分、３．０ｋｍ
累計、３１時間１５分、９８．４ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
2008-06-11 20:44 |
カテゴリ：日記
帰り道、パラパラと降ってきたので、ウォーキングはお休み。
なので、途中下車して、ショッピングモールで夏服を物色しに行く。
さ、３着も買ってしまった
明日はどれを着ていこうか...。
“大野事件”この裁判に何の意味があるのか 女性自身
しょっちゅう見ているこちらのブログで、ボールペン作戦の発端である、
大野事件の詳細が書かれているとのことで、
生まれて初めて「女性自身」を買ってしまった。
かなり恥ずかしかったケド、つい...。
記事はとても詳細だけど、一般人が読んでもわかりやすい。
記事を読んで、手術室へ入ってから９時間近くも家族への説明が、
なかったようで、これは相当不安だったと思う。
医師の技術うんぬんより、説明がなかったことへの不信感が、
こじれた原因かも...。
産科医が一人しかいないから、家族へきちんと何が起こっているのか
説明のしようもなかったんだろうとは思うけれど。
やっぱり産科医が少ないというのと、一人医長は危険なんだなぁ。
あの事件から、もうかなり産科医が減って、
まだまだ減りそうな気配なので、
もっともっと危険なのではないのかなと心配...。
そうそう、記事に、「再び地域医療の現場に立つため、
謹慎中の現在でも勉強は欠かせない」とのコメントつきで、
Ｋ医師の写真がでっかくでていて、はじめてお顔を拝見。
頑張って欲しいです。
なので、途中下車して、ショッピングモールで夏服を物色しに行く。
さ、３着も買ってしまった
明日はどれを着ていこうか...。
“大野事件”この裁判に何の意味があるのか 女性自身
しょっちゅう見ているこちらのブログで、ボールペン作戦の発端である、
大野事件の詳細が書かれているとのことで、
生まれて初めて「女性自身」を買ってしまった。
かなり恥ずかしかったケド、つい...。
記事はとても詳細だけど、一般人が読んでもわかりやすい。
記事を読んで、手術室へ入ってから９時間近くも家族への説明が、
なかったようで、これは相当不安だったと思う。
医師の技術うんぬんより、説明がなかったことへの不信感が、
こじれた原因かも...。
産科医が一人しかいないから、家族へきちんと何が起こっているのか
説明のしようもなかったんだろうとは思うけれど。
やっぱり産科医が少ないというのと、一人医長は危険なんだなぁ。
あの事件から、もうかなり産科医が減って、
まだまだ減りそうな気配なので、
もっともっと危険なのではないのかなと心配...。
そうそう、記事に、「再び地域医療の現場に立つため、
謹慎中の現在でも勉強は欠かせない」とのコメントつきで、
Ｋ医師の写真がでっかくでていて、はじめてお顔を拝見。
頑張って欲しいです。
2008-06-10 20:00 |
カテゴリ：ウォーキング
急に暑くなったので、今日からようやく半袖
爽やかグリーンで出勤。久しぶりの半袖だけど、
日焼けには注意っ
今日のウォーキングは、暑さのせいか、
家に着いたとたん、喉が渇く渇く〜。
ご飯の前に、何倍、お茶を飲んだことか。
お腹がお茶でタプタプッ。
Ｂ型肝炎ウイルス、警視庁が救助者に検査呼びかけ
あんなせっぱ詰まった状態だったら、
血がついてしまったりするだろうな〜。
日常で使い捨て手袋なんて持ってる人はいないもんね。
救助するときって、血には気を付けなきゃ。
どこかで見たけど、ビニール袋を持っていたら、
それを手にかぶせるといいとか...。
今日、３５分、２．３ｋｍ
累計、３０時間２５分、９５．４ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
爽やかグリーンで出勤。久しぶりの半袖だけど、
日焼けには注意っ
今日のウォーキングは、暑さのせいか、
家に着いたとたん、喉が渇く渇く〜。
ご飯の前に、何倍、お茶を飲んだことか。
お腹がお茶でタプタプッ。
Ｂ型肝炎ウイルス、警視庁が救助者に検査呼びかけ
あんなせっぱ詰まった状態だったら、
血がついてしまったりするだろうな〜。
日常で使い捨て手袋なんて持ってる人はいないもんね。
救助するときって、血には気を付けなきゃ。
どこかで見たけど、ビニール袋を持っていたら、
それを手にかぶせるといいとか...。
今日、３５分、２．３ｋｍ
累計、３０時間２５分、９５．４ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
2008-06-09 19:38 |
カテゴリ：ウォーキング
夕方は絶対雨だと思っていたのに、
意外にも、降らなかった。
思いがけず、あきらめかけてたウォーキングもできて満足。
途中、おしゃれな手袋（ＵＶカット）を購入
仕事中、上司が苦笑いしながら戻ってきたので、
どうしたのかなと思ったら、
トイレで、会社の携帯を落としてしまい、
なんと、水で洗ってしまったらしい。
水で洗うって...。
もちろん、携帯は壊れちゃって、
液晶画面も周りが白くなり、
気持ち悪いことに、ずっとバイブしたまま。
（携帯も痙攣するの？）
一人至福の「ラップ芯」マッサージ術
このラップ芯マッサージ、以前からやっていたけど、
ウォーキングの後なんて、かなり気持ちいい！
ラップの芯って結構すべすべなので、やりやすい。
今日、３０分、２．２ｋｍ
累計、２９時間５０分、９３．１ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
意外にも、降らなかった。
思いがけず、あきらめかけてたウォーキングもできて満足。
途中、おしゃれな手袋（ＵＶカット）を購入
仕事中、上司が苦笑いしながら戻ってきたので、
どうしたのかなと思ったら、
トイレで、会社の携帯を落としてしまい、
なんと、水で洗ってしまったらしい。
水で洗うって...。
もちろん、携帯は壊れちゃって、
液晶画面も周りが白くなり、
気持ち悪いことに、ずっとバイブしたまま。
（携帯も痙攣するの？）
一人至福の「ラップ芯」マッサージ術
このラップ芯マッサージ、以前からやっていたけど、
ウォーキングの後なんて、かなり気持ちいい！
ラップの芯って結構すべすべなので、やりやすい。
今日、３０分、２．２ｋｍ
累計、２９時間５０分、９３．１ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
2008-06-08 17:59 |
カテゴリ：日記
秋葉原で通り魔 １４人けが
お昼ご飯を食べながら、ぽや〜んとテレビ見ていたら、
いきなりテロップが出て、１４人けがで５人も心肺停止状態って
一体何が起こっているのか、さっぱりわからないけれど、
救急車１７台もかけつけたということは、日曜の人手の手薄な病院では、大変なんだろうなぁ。
こういうのを見ると、通り魔って防ぎようがないし、ほんと怖いし許せないっ。
夕方のニュースで見たら、救急車がくる前だろうか、一般の方が心臓マッサージしている姿が見えた。あの場面でできる人って、すごい。
倒れた人を救出しようとする人たち
ウォーキングしながらラジオでニュースを聞いていたら、運ばれた病院は大学病院が多かった。
でも亡くなった方が多くて、ショック...。
今日、５５分、２．８ｋｍ
累計、２９時間２０分、９０．９ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
お昼ご飯を食べながら、ぽや〜んとテレビ見ていたら、
いきなりテロップが出て、１４人けがで５人も心肺停止状態って
一体何が起こっているのか、さっぱりわからないけれど、
救急車１７台もかけつけたということは、日曜の人手の手薄な病院では、大変なんだろうなぁ。
こういうのを見ると、通り魔って防ぎようがないし、ほんと怖いし許せないっ。
夕方のニュースで見たら、救急車がくる前だろうか、一般の方が心臓マッサージしている姿が見えた。あの場面でできる人って、すごい。
倒れた人を救出しようとする人たち
ウォーキングしながらラジオでニュースを聞いていたら、運ばれた病院は大学病院が多かった。
でも亡くなった方が多くて、ショック...。
今日、５５分、２．８ｋｍ
累計、２９時間２０分、９０．９ｋｍ
腿あげ −−−−回（約−−分）
2008-06-08 11:45 |
カテゴリ：日記
ブログパーツに「たいやきさん」をくっつけてみた。
セリフがめちゃおもしろい。
食べるのや捕まえるのをじらしていると、
いろんなセリフがでてきて笑えるーーー！！
セリフがめちゃおもしろい。
食べるのや捕まえるのをじらしていると、
いろんなセリフがでてきて笑えるーーー！！