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禁煙バトルロワイヤル

禁煙バトルロワイヤル (集英社新書 463I)禁煙バトルロワイヤル (集英社新書 463I)
(2008/10/17)
太田 光奥仲 哲弥

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爆笑問題の太田光と、医師との対談形式で進む禁煙にまつわるお話。

太田さんは、喫煙者としては珍しく、
検査しても全くの健康体なんだそう。

変な話、”吸ってもいい人”に属するのか?

この本を読んでると、喫煙者の気持ちもちょっとわかる気がする。
煙草を吸って、”吐く”ことがリラックスなんだそうだ。

実際に医師の話では、「吐くと副交感神経が優位になり、リラックスの効果がある」とか。

で、煙草にかかわらず、吐く練習って、大事なんだって。
口をすぼめて、ヒューっと10秒くらい吐く。
そうすると筋肉がほぐれて、リラックスできる。
反対に吸うときは、力を抜いて「スッ」と数くらいがいいそうだ。

対談の先生は、「煙草は体に悪いから、なんがなんでもやめろ」風でないのが、いい。
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kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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