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猛暑日、、、

天気予報で唯一、猛暑日の予報な大阪、、、
暑いのは、もう十分なのに。

で、冷たいお粥が意外とおいしい。
あんまり冷えすぎると、味がわからなくなるけれど、
常温に、氷を1つ入れるくらいの冷たさがいいかも。

何かと食べ過ぎな夏、
そろそろダイエットかなぁ。
お粥だと、白米よりカロリー半分くらいだし、
水分たっぷりで、意外と満腹。

鶏を一緒に入れると、
ダシが出ておいしいらしいので、
こんどやってみようかなぁ。

鮭フレーク&ごまとか、
シンプルに塩昆布とかいいよ~。
(もちろん塩分に気を使いつつ)
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kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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