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大股歩き

以前、早歩きがいいと書いたけど、
大股歩きも、またお尻をすっきりさせるのにいいとか。

で、早速、通勤での歩きでチャレンジ。

普段歩いている歩幅よりほんの10cmくらい大股で歩く。
人にぶつかったり、交差点や混んでいる道は危ないので、
なるべく直線で、道幅が広く、見通しのいい道でせっせと歩く。

なるほど、いきなり一日目でお尻と腿の筋肉、特に膝上とか腿の裏?
あたりが、筋肉痛っぽい。
で、なぜか脇腹あたりまで、、、
歩くって案外、体のいたるところを使うんだ。

でも、ちょっと足が軽くなる気がする。

使わない筋肉多いんだなぁ。
そりゃ霜降りにもなるわ~(涙)

牛さんなら、おいしそうなんだけど、
人間は、おいしそうどころか、霜降りは醜い(涙)

夏はあまりに暑くて、力一杯歩くのは無理だったけど、
気温が下がってきた今、筋力アップ、お尻アップ、血流アップをめざして、
がんばってみよう。
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プロフィール

kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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