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歩く

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このところ朝晩かなり涼しいので、
頑張って歩くことにした。

やっぱり真夏は、歩けない、、、w

で、遠回りして帰ったり、道を変えたりすると、
あっという間に1万歩超え。

季候がいいと、歩いていても楽しいね。

健康診断では、去年に比べて、かなり痩せたようなので、
食欲の秋に向けて、ウォーキングを復活させねば。

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先日、家電量販店で見かけたオーブンに、
「減塩セット」なるメニューが表示されていた。

商品名は、「ヘルシオ」
「ヘルシー」と「減る塩」からネーミングとかなんとか、、、

調べてみると、だいたい1食あたり1.8gくらいの塩分のレシピの様子。

「熱量の高い過熱水蒸気で脱油・減塩」というコンセプトのようだけど、
焼き魚以外は、減塩はちょっと厳しそう。

まずは、舌を減塩トレーニングしないといけないんだろうなぁ。

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プロフィール

kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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