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健脚

ふとネットで、健脚という文字を見かけた。

昔の人は、とても健脚で、
一日3万歩も歩いてたとかなんとか、、、

まぁ、乗り物がないもんね。

今のように舗装されてないし、
スーパーもないから、食料や衣類を買うにも、
遠くまで行っただろうし。

そう思うと、たかが1万歩が偉いとは言い難いかも。

運動不足だと、足がむくんだり、いろいろ病気を引き起こすとか。
歩くというのは、一番簡単な運動だし、
ふくらはぎを、かなり使うので、むくみにもいい。

今、はまっているのは、
夜、ウォーキングで疲れたふくらはぎを、
ラップの芯で、マッサージすること。

歩きまくって、くたくたになったふくらはぎが、
マッサージすると、すんごく気持ちいい。
そして、本を読むと、あっという間に、爆睡、、、
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プロフィール

kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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