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座らない

ものすごい晴天で、張り切って朝から洗濯。
そして、ありとあらゆるものを干しまくり。

布団もカバーも干したくて、
一日中、ベランダと部屋を往復して終わってしまった。

これだけいい天気だと、掃除するのにも気持ちがいい。

ところで、ウォーキング、10分歩いたら、
座ってはいけないんだそうで。

せっかく温まった筋肉が冷めてしまい、
エネルギー消費もダウンしてしまうらしい。

歩いた後は、足踏みを続けたり、立っているだけでも、
高まりつつあった体内のエネルギー消費効果を急激に下げずに持続することができるとか。

ウォーキング後、帰宅してからは、
着替えたり、食事の支度したり、
そのまま家事へと流れるので、
少しは消費してるかな~。
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プロフィール

kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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