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繊維と虫歯

和食によく使うゴボウなどの根野菜は、
食物繊維が多くて、よく噛めば噛むほど、
歯を掃除し、唾液も出て、虫歯を作る酸を弱めるんだとか。

食べるときは、噛んでというのは、
顎の運動や、消化のためでなくて、
口内にもいいことがあるんだなぁ。

そうそう、虫歯の治療と共に、
新しいデンタルフロスも購入。

あれって、なくなると、買いに行くのが面倒で、
ついついほったらかしになっちゃうのが、
悪い癖。

でも、今回は、歯と歯の間が虫歯だったので、
心を入れ替えて、歯の間も磨こう。

歯は、治療したあとからがスタートなんだそうだ。

まぁ、なんでもそうだよね、、、
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kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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