10分歩くと、約1000歩。 その場足踏み20分で、自分の体重分kcal 一日300kcal消費する
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Author:kei☆ 3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。
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