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心が落ち着く

「一食をおいしく食べることは、心が落ち着く」

たまたま見た本に書いてあった。

毎日3食、食事を作っていたけど、
家族を失い、作ってあげる人がいなくなったら、
自分一人の食事は、面倒だと、
半年も作らなかった女性。

外食をした時にふと出会った料理を、
試しに家で作ってみたら、
とても心が落ち着いたそうだ。

なんだかわかる気がする。

料理って、ストレス解消みたいなところもあるし、
作っていく過程では、嫌なことを忘れて、
料理がどんどん出来上がっていくのを
見るのは楽しい。

頑張って作ったご褒美に自分で食べる楽しみがある。

ところで、先日買った8の字チューブ。

寝る前にぐいぐい足を使って伸ばしてたら、
翌日、なんだかお尻がすっきりした感覚がある。

どこかの筋が伸びて、すっきりしたのか、
なんなのかわからないけれど、
とても気持ちいい。

これも一種のストレス解消かなぁ。

やはり体と心はつながっている?

「運動は薬」という人もいるし、
寒い冬で縮んだ体をほぐさないと~。
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プロフィール

kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

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