夜から急に雨が激しくなり、雷もなって、
今朝もざーっと雨になり寒い。
今日も不安定な天気なのかな~。
朝、パンを食べながらTV見ていたら、
「バレリーナエクササイズ」っていうのをやっていた。
なんでも「お尻(二段尻)を引き締める」んだそうで。
やり方は、簡単で、
バレリーナエクササイズ片足を、前→横→後ろ→前と、半円を描くように、左右10回づつ動かすだけ。
歯磨きついでにできそうな簡単な動き。
女性はどうしても下半身にお肉が集まってしまうし、
お尻って、気になるけど、なかなかどうして。
早速、腿上げ体操とチューブ体操のメニューに加えよう。
もうすぐ薄着の季節、、、ああ、やばい。
- 関連記事
-