小尻になろう

夜から急に雨が激しくなり、雷もなって、
今朝もざーっと雨になり寒い。

今日も不安定な天気なのかな～。

朝、パンを食べながらＴＶ見ていたら、
「バレリーナエクササイズ」っていうのをやっていた。
なんでも「お尻（二段尻）を引き締める」んだそうで。

やり方は、簡単で、


バレリーナエクササイズ
片足を、前→横→後ろ→前と、半円を描くように、左右１０回づつ動かすだけ。
歯磨きついでにできそうな簡単な動き。

女性はどうしても下半身にお肉が集まってしまうし、
お尻って、気になるけど、なかなかどうして。
早速、腿上げ体操とチューブ体操のメニューに加えよう。

もうすぐ薄着の季節、、、ああ、やばい。