無料レンタルサーバー

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

あずき

甘さほっこり、からだにやさしい 井村屋さんのあずき日和甘さほっこり、からだにやさしい 井村屋さんのあずき日和
(2012/11/26)
井村屋株式会社

商品詳細を見る


この本に、井村屋あずきのレシピがいっぱい。
見ているだけでも楽しい。

130509b.jpg

早速、あずき缶を買ってきたので、休日のおやつに、
「水ようかん」を作ろうと思う。
(あずき缶6号缶 210g、1缶158円だった)

本にも書いてあったけれど、
あずきには、

・タンパク質、ビタミンB1、B2、カルシウム、リン、鉄、食物繊維など栄養豊富
・豊富な食物繊維は、不溶性なので、肥満や糖尿病の予防効果がある
・ゆでると水を吸って2.5倍になり満腹感も得られ、食物繊維によって便の量を多く、やわらかくし、便通がスムーズになる
・あずきの赤いゆで汁にD-カテキン(ポリフェノールの一種)が含まれ、活性酸素を除去する働きがある
(調理やあんこに加工しても残っている)



と、いろいろな効果があるそうだ。

缶詰だと、かなり保存がきくし、
特売日に買いだめしておこうかしらん。

保存食としてもいいな。
(砂糖も入って調理済みだし)

130509.jpg
ところで、偶然にも、自分で50000アクセス数をGetしてしまったw
見に来てくださる皆様、ありがとうございます。
関連記事

コメント

プロフィール

kei☆

Author:kei☆
3度の手術を経て、自分の体のこと、医療のこと、また、最近の医療危機に関心があるので、いろんなサイトや本で知ったことを忘れないように、記録しておこうと思う。
あとは、最近頑張りだしたウォーキングの記録。ダメダメなのでいつまで続くやら...。ただいま、BMI=19です。

fc2カウンタ
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
最近のコメント
最近の記事
カテゴリー
月別アーカイブ
最近のトラックバック
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSフィード
QRコード
QRコード
リンク
ブログ内検索
NEWS
CB NEWS
鉄道.tv
ジオターゲティング
ジオターゲティング

ジオターゲティング
銀河英雄伝説名言録


present by 田中芳樹:徳間書店「銀河英雄伝説」
日めくりカレンダー
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。